Wątroba – jeden z najważniejszych organów w organizmie ludzkim. Niestety często jest narażona na liczne choroby. Warto wiedzieć co należy spożywać, żeby mogła nam jak najefektywniej służyć.
8 pokarmów, które pomogą w naturalny sposób oczyścić naszą wątrobę:
- Warzywa liściaste – bogate w chlorofil liście, jak: jarmuż, rukola, szpinak, cykoria, musztardowiec, etc. Pomagają zneutralizować metale ciężkie, pestycydy czy inne substancje chemiczne. Zielenina wspomaga także przepływ żółci w wątrobie i usuwanie z niej toksyn.
- Czosnek– chroni wątrobę, wpływa pozytywnie na prace enzymów, ma działanie przeciwzapalnie i antyoksydacyjne
- Cytryny i limonki: bogate w witaminę C i inne antyoksydanty skutecznie usuwające toksyny z wątroby
- Grejpfrut działa podobnie do cytryn i także pomaga w eliminacji toksyn
- Kurkuma: zwiększa przepływ żółci i poprawia pracę enzymów wspomagających wydalanie toksyn z organizmu
- Brokuły i kalafior: bogate w składniki o nazwie glukozynolany (GLS) – wspomagające syntezę enzymów wątrobowych; chronią wątrobę i usprawniają jej detoks
- Awokado: zwiększają potencjał antyoksydacyjny wątroby i chronią przed uszkodzeniem
- Czarne jagody: są bogate w przeciwutleniacze (antocyjany, polifenole, flawonoidy), i wątroba to lubi. Chronią przed zwłóknieniem wątroby i zmianami nowotworowymi.
Zapraszamy do nas po te i inne zdrowe produkty:
Zdrowy Kiełek Małgorzata Markowska
ul. św. Rocha 14a lokal 12
15-879 Białystok
tel. 532413035